كيف تحافظ على صحة الحيونات المنوية

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اربعة عشر ,, نصيحة لتحافظ على صحة حيواناتك المنوية

الحيوانات المنويه .... معجزه إلهيه ، الكثير منا لا يعرف من الحيوانات المنويه غير اسمها .. ولكنه يجهل الكثير والكثير عن هذا العالم الغريب والعجيب والمثير

حياة الحيوان المنوي

1 - تتم عملية صناعة وإنتاج الحيوانات المنوية في الخصية. والخصيتان عضوان محفوظان في غلاف من الجلد، يُدعى الصفن، بعيداً عن بقية الجسم وظروفه. ونظراً لموقع الصفن، خارج الجسم، فإن الحرارة فيه أقل مما هي في بقية الجسم. وهو ما يُهيئ بيئة ذات ظروف مواتية لعمل الخصيتين على إنتاج حيوانات منوية تتمتع بصحة جيدة.

2 - وبنفس أهمية وجود حيوانات منوية داخل السائل المنوي، فإن من المهم أيضاً توفر مكونات سليمة وصحية للسائل نفسه. والسبب أن السائل المنوي هو ما سيُوفر البيئة التي تتواجد الحيوانات المنوية فيها، ومنه ستستمد تلك الحيوانات حاجتها من التغذية وعناصر الحياة الأخرى.

3 - تتم عملية إنتاج مكونات السائل المنوي في مناطق متعددة من الأعضاء التناسلية للرجل. وتحديداً من الخصيتين ومن البروستاتا ومن الحويصلة المنوية. ويتم خزن السائل المنوي، المكتمل في مكوناته من الحيوانات المنوية والمواد الأخرى في السائل، ضمن الحويصلة المنوية، إلى حين قذفها عند نهاية الجماع.

ونود الإشارة هنا إلى أن ... الرجل يبدأ بإنتاج الحيوانات المنوية عند البلوغ فقط
بخلاف المرأة التي تولد ومبيضها يحتوي على البويضات

حقائق وغرائب حول الحيوانات المنوية

= تستغرق عملية إنتاج حيوان منوي واحد، حوالي 75 يوما.

= كي تتمكن الحيوانات المنوية من تحقيق هدفها في إخصاب البويضة عند تلقيحها، يجب أن تتوفر فيها ثلاث عناصر، وهي العدد والنوعية، والحركة.

>الطبيعي أن يتوفر أكثر من 20 مليون حيوان منوي في كل مليلتر من السائل المنوي.
>تقول الدراسات العلمية إن ما هو لازم وضروري للإخصاب، وصول عدد لا يتجاوز 200 حيوان منوي من بين كل تلك الملايين، إلى البويضة الأنثوية والإحاطة بها للعمل على تلقيحها.
>عدد الحيوانات المنوية في الصباح أعلى من المساء.
>عدد الحيوانات المنوية في الشتاء أعلى من الصيف.

لسلامة الحيوانات المنوية ينصح الخبراء بمراعاة الجوانب التالية:

1- تنويع مصادر الغذاء

للغذاء دور أساسى في استمرارية إعطاء قدرات من النشاط والحيوية لتلك الحيوانات المنوية السليمة والصحيحة حين خروجها من مصنع إنتاجها في الخصية. والسبب أنها ستبقى بعض الوقت في الحويصلات المنوية، وستستخدم ما يتوفر في السائل المنوي من عناصر المساعدة على الحياة وعلى النشاط.
وتمثل عناصر الزنك والسيلينيوم وحمض الفوليك، عوامل مهمة في إنتاج الحيوانات المنوية سلامة بنيتها وحركتها. كما تمثل عناصر مثل فيتامين سي وإي وغيرها من مضادات الأكسدة، عوامل مهمة في حماية تلك الحيوانات من التلف والتأثر بالعوامل البيئية المختلفة. ولو كانت تغذية الرجل ومكونات وجبات طعامه لا تُلبي حاجته من تلك العناصر، فإن تناول حبوب المعادن والفيتامينات المتعددة، أو ما تُسمى ملتي فايتمنز، قد يُحقق المطلوب.

2 - تخفيف التعرض أو التأثر بالتوتر والقلق والإجهاد النفسي،
وسيلة أخرى ضرورية للحفاظ على قدرات عالية من الإخصاب للرجل. ومع العلم بأن أقوى مثبط للرغبة الجنسية، لدى الرجل الطبيعي، هو التوتر والقلق والإجهاد النفسي، إلا أن جدوى التخلص منهم ليس هو مجرد رفع المزاج للإقبال على ممارسة الجنس، بل إن التوتر والإجهاد والقلق النفسي يرفع من إفراز مناطق عدة في الجسم لهرمونات ومواد كيميائية قد تتسبب بذاتها أو بطريق غير مباشر في إنتاج حيوانات منوية غير طبيعية وفي أيضاً تقليل فرص حيويتها.

2- تجنب حمام المياه الحارة.
بالرغم من عدم الوضوح بشكل علمي قوي، إلا أن كثيراً من الأطباء يتبنى أن تعرض الخصيتين للمياه الحارة في المغطس أو الحمام التركي، أو للبخار الحار في السونا، عامل في تقليل فرص إنتاجهما لحيوانات منوية طبيعية. ويذكرون على وجه الخصوص البقاء لمدة تزيد عن نصف ساعة في مياه تتجاوز حرارتها 40 درجة مئوية. ويذكر الخبراء أيضاً ضرورة العمل على تبريد منطقة الخصيتين، وتجنب ارتداء ملابس داخلية ضيقة.

4 - لا تلجأ للهرمونات البنائية.
وهي ما يتناولها بعض الرجال في محاولاتهم اكتساب بنية عضلية ضخمة عن طريق غير تمارين الأوزان المعتادة. وهذه الهرمونات، غير الصحية، تعمل على انكماش الخصيتين وعلى خفض قدرات الإنجاب للرجل بشكل واضح. وتشير المصادر الطبية إلى أن تناول هرمون تستوستيرون الذكري يُقلل من الخصوبة.

5 - تجنب المواد المرطبة.
ومما لا يلتفت إليه البعض، تلك التأثيرات السلبية لاستخدام مواد تسهيل الانزلاق والترطيب أثناء العملية الجنسية. وهي مواد تُؤثر سلبياً على الحيوانات المنوية.

6 - انتبه للسموم
الحيوانات المنوية مخلوقات ذات حساسية مرهفة للتأثر بعوامل بيئية سلبية، كالحرارة أو السموم أو الإشعاعات، ما قد يحرمها الكثير من قدراتها الطبيعية.
يعتقد الخبراء الطبيون أن بعضاً من أماكن العمل أو المواد الكيميائية الموجودة فيها أو في المنازل، لها تأثيرات سلبية على الحيوانات المنوية، من نواحي النوعية والعدد والحركة. وهي ما تشمل المعادن الثقيلة، والمبيدات الحشرية المنزلية أو الصناعية أو الزراعية، والمواد الكيميائية المذيبة في المصانع أو الورش أو المنظفات المنزلية. وثمة العديد من الوسائل لإبعاد هذه المواد عن أجسامنا أو دخولها إليها عبر الغذاء أو الماء أو الاستنشاق أو الوقوع المباشر على الجلد.

7 - امتنع عن التدخين والكحول والمخدرات.
والملاحظ علمياً أن لدى المدخنين تكثر الحيوانات المنوية غير الطبيعية في الشكل، والضعيفة في الحركة، بالمقارنة مع غير المدخنين. كما أن ثمة مؤشرات علمية على أن التبغ يعمل على حصول تغيرات وتلف في الحمض النووي، دي أن إيه، للحيوانات المنوية. ما يقولون أنه قد يُؤثر على سلامة نمو جسم الأطفال. هذا بالإضافة إلى ارتفاع احتمالات الإصابة بضعف الانتصاب لدى المدخنين. كما أن الكحول يُخفض من عدد الحيوانات المنوية ونوعيتها. ويزداد التأثير سوءاً عند اجتماع التدخين مع تناول الكحول.

8 - لاتفرط فى استخدام الهاتف المحمول
أكدت دراسه حديثه أن الافراط في استخدام الهاتف المحمول يدمر الحيوانات المنويه
أن الرجال الذين يستخدمون المحمول أربع ساعات أو أكثرفي اليوم لديهم حيوانات منويه
أقل وسرعتها أقل كفاءه مقارنه بأولئك الذين يستخدمون الهاتف المحمول لوقت أقل ، وقالت الدراسه ان الرجل الذي يستخدم المحمول أربع ساعات أو أكثر يوميا عدد الحيوانات المنويه لديه يبلغ خمسين مليونا في المليمتر وحالتها تكون متدهوره مقارنه بـ 68 مليونا لمن لايستخدم المحمول على الاطلاق واقترحت الدراسه ان الاشعاع الصادر عن المحمول ربما يكون مضرا للحمض النووي .

9 - مارس الرياضة البدنية بانتظام
ممارسة الرياضة البدنية المعتدلة والمتوسطة القوة، كعامل لضبط إيقاع عمل الأعضاء المهمة في الجسم، كالقلب والأوعية الدموية والرئتين والعضلات، وكعامل مخفف لتأثر الجسم بهرمونات التوتر.

10 - الاهتمام بالحفاظ على وزن طبيعي للجسم.
وقد لا يُدرك البعض أن نتائج الدراسات الطبية تشير إلى أن زيادة كمية الأنسجة الشحمية في الجسم، عامل مهم في حصول اضطرابات لعملية إنتاج الهرمونات الجنسية لدى الرجل، وبالتالي ارتفاع احتمالات إنتاج حيوانات منوية غير طبيعية، خاصة لدى منْ لديهم مشكلة فيها.

11 - لاتضع الكومبيوتر الحضني، لابتوب، على منطقة الحجر أو الحضن مباشرة، حتى لا يرفع من الحرارة في الخصيتين، ويُؤثر على إنتاجهما لحيوانات منوية سليمة العدد والنوعية .

12 - تناول كميات معتدلة من القهوة يُنشط الحيوانات المنوية. أما تناول كميات عالية منها يٌقلل من سرعة حركتها.

13 - الإصابة بنوبة الزكام وارتفاع حرارة الجسم، يُؤثر سلباً على إنتاجية الحيوانات المنوية. وهو ما سيبدو بعد حوالي شهرين أو ثلاثة أشهر من ذلك.

14 - قيادة الدراجة الهوائية لمدة تزيد عن 30 دقيقة يومياً، ترفع من حرارة الخصية و تقلل من إنتاجيتها للحيوانات المنوية.

» اسبانيا تحافظ على صدارة تصنيف الفيفا ومصر الاولى عربيا