طحا المرج ديرب نجم شرقية (طحا نت )تصميم عونى عماشة المحامى
سجل معاناااا فى موقع طحا نت
تحيات
عونى عماشة

طحا المرج ديرب نجم شرقية (طحا نت )تصميم عونى عماشة المحامى


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
عونى عماشة المحامى مصمم المنتدى ومحمدحسن عبد العال
  • مكتب عونى عماشة المحامى 3831190
وليد البليهى ابو علاء لخدمات الموبايل3835007
حمدى السيد منصور لخدمات الموبايل
اولاد زاهر لخدمات المحمول
معرض النور للادوات المنزلية ادارة محمدعيد3836771
مكتب النور للمقاولات ادارة عصام عيد 0102710013
صيدلية الدكتور محمد علوان
محمد فتوح للادوات الكهربائية
على الغنيمى للديكورات
كافيه نت جمال شبايك
اولاد حسين للادوات المنزلية ادارة عمرو وعلاء حسين
كافبه نت حسن عيد
هانى ابومندور للادوات المنزلية
كوافير رجالى علاء رشوان حى الجامع الكبير
كوافيرحريمى فساتين زفاف ليالى حنين ادارة مصطفى ذكى
سوبر ماركت محمد مصطفى ليصة
العمدة لخدمات المحمول
السيد البيه لخدمات الكمبيوتر والمحمول
سوبر ماركت اولاد فرج ادارة على السيد
تجارة الجملة ماركت هشام فرج
خالدامبابى لتجارة السجاد والموكيت حى الجامع الكبير
فرقة الاحلام الموسيقية السيد البركاوى
احدث صيحة فى عالم الملابس اولاد شومان
احمد العراقى لصيانة الكمبيوتر والنت
شكر خاص لعائلة شرف الدين لمساهمتهم فى الموقع
ناصر فتوح للدهانات بالمواصفات الحديثة 0161413842
Dj دى جى بوحة ادارة بوحة و احمد شرف
الرسام على سراج الدين 0126177859
مصطفى الشرة لبيع وصيانة اجهزة الكمبيوتر
سنترال الشاذلى لخدمات المحموووووول ت 3836430-
هانى الشاذلى لخدمات المحمول 0186331415
ايمن الشاذلى للمقاولات العامة والتوريدات
المهندس احمد محمد خليل كافة اعمال الكهرباء والتكييف وكاميرات مراقبه
والتكييف وكاميرات مراقبه 00962796747242
شركة الاصدقاء للادوات الصحية
ادارة ياسر جماز و صبرى جلال وبيبو
0109194714-0108533474-104990901
السيد داوود للخدمات الدش
مرحبا بالزوار

.: عدد زوار طحا نت 7256 :.

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
عونى عماشة المحامى

مكتب عونى عماشة المحامى

 عضو اتحاد المحامين العرب


المواضيع الأخيرة
» الأستاذ الدكتور محمد نجيب علام
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Icon_minitimeالثلاثاء 28 مارس 2017, 12:00 am من طرف ريماس

» الأستاذ الدكتور محمد نجيب علام
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Icon_minitimeالجمعة 15 مايو 2015, 6:31 pm من طرف ريماس

» أحد أعظم رواد جراحات الكلى والمسالك البوليه
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Icon_minitimeالأربعاء 20 فبراير 2013, 7:48 am من طرف ريماس

» كل سنة وانتم طيبين ورمضان كريم
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Icon_minitimeالإثنين 23 يوليو 2012, 5:03 pm من طرف الحاجة فرحه

» فى عنيكى بحور حنيه فتحى عبدالله
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Icon_minitimeالسبت 17 سبتمبر 2011, 12:56 pm من طرف GAMAL ABDELHAY

» اليوم نختم على أفواههم وتكلمنا أيديهم وتشهد أرجلهم بما كانوا يكسبون)
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Icon_minitimeالسبت 17 سبتمبر 2011, 12:44 pm من طرف GAMAL ABDELHAY

» اليوم نختم على أفواههم وتكلمنا أيديهم وتشهد أرجلهم بما كانوا يكسبون)
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Icon_minitimeالسبت 17 سبتمبر 2011, 12:44 pm من طرف GAMAL ABDELHAY

»  الأدويه النبويه .
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Icon_minitimeالسبت 17 سبتمبر 2011, 12:42 pm من طرف GAMAL ABDELHAY

» متى تظهر رقــــــــــــــــــة قلب المؤمن؟
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Icon_minitimeالسبت 17 سبتمبر 2011, 12:41 pm من طرف GAMAL ABDELHAY

حبيبى يارسول الله
قاطعوا المنتجات الدنماركية
مبرووك للسيد البيه
مبرروك للعضو سيد البيه لحصولة على المركز الاول فى المنتدى مع تحيات ادارة المنتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
السيد البيه
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_rcapاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Voting_barاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_lcap 
عونى
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_rcapاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Voting_barاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_lcap 
اسامه عثمان
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_rcapاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Voting_barاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_lcap 
سليمان شبايك
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_rcapاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Voting_barاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_lcap 
عونى عماشة
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_rcapاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Voting_barاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_lcap 
م احمد خليل
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_rcapاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Voting_barاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_lcap 
طارق عبد الغفار
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_rcapاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Voting_barاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_lcap 
محمود شرف الدين
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_rcapاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Voting_barاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_lcap 
ابراهيم ابو بطه
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_rcapاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Voting_barاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_lcap 
أحمد برهومة
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_rcapاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Voting_barاطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 369 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ahmed.mohammedraof فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 3411 مساهمة في هذا المنتدى في 2432 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 44 بتاريخ الإثنين 17 فبراير 2020, 7:30 pm

 

 اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عونى
Admin
عونى

عدد المساهمات : 627
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 03/04/2009
العمر : 41

اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية   اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية Icon_minitimeالأحد 17 مايو 2009, 3:43 pm

هل يمكن أن تساعدنا بعض الأطعمة على إحراق المزيد من السعرات؟ نعم وإليك القائمة:


فاكهة الكريب فروت

تقترح
الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث
وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو
شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن
بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب
فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع،
كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولا، كلما
كان من الأسهل فقدان الوزن.
ملاحظة: إذا كانت فاكهة الكريب فروت حامضة بالنسبة لك، قومي برش بعض سكر الريجيم فوقها.


الشاي الأخضر

الشاي
الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من
السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب
5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري
يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً.


الأطعمة كثيرة التوابل
هل
تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل
يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع
معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد
بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.


لبن قليل الدسم/ خالي الدسم
بالإضافة
إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا
بزيادة الدهون أكثر. وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم
أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر.


الماء
تخلي
عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الأيض،
ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8
أكواب من الماء الدافئ.


القرفة
أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة
قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا
يساعد لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى
تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رشي القليل منه
على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.
ملاحظة:الاكثارمن القرفة يؤدي الى فشل كلوي..لذا يجب الحذر وعدم الاكثار منها....
لأن اي شي يزيد عن حده ينقلب ضده...


البروتين
البروتين
ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات كلما أحرقت دهوناً أكثر - حتى
وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى أيضاً من أي طعام أخر.
وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول
على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونا،
وصدر الدجاج المنزوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://taha-almarg.ahlamontada.net
 
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
طحا المرج ديرب نجم شرقية (طحا نت )تصميم عونى عماشة المحامى :: ملتقى حواء( ست البيت الطحاوية وبس) :: مطبخ حواء-
انتقل الى: